Una volta al
mese noi facciamo un incontro-piazza per conoscere esperienze, persone,
libri e per coltivare relazioni significative.
Il dottor Evaristo
Araldi ci parla della clown terapia. Coi gesti del corpo tu
puoi educare le emozioni della mente. Anche se sei triste tu puoi chiedere ai
muscoli del volto di disporsi in modo da esprimere un po’ di sorriso.
Quando gli
occhi guizzano irrequieti diventa consapevole delle emozioni che il tuo volto
sta esprimendo. Immagina di guardarti da un punto esterno a te. Il cuore è tuo
ma il volto è degli altri; porta sugli altri uno sguardo armonioso e quieto. Il
rito dello sguardo comunica: accoglienza, rispetto, affetto, fiducia, agio. La
presa d’occhi, il contatto oculare coglie la mimica facciale e favorisce la
comunicazione sana. La gente dà indietro i tuoi occhi: se sorridi ti sorride,
se fai il broncio ti guarda male.
Tra i tanti
modi di sorridere c’è posto per il sorriso volontario che dà energia, diventa
profezia, conduce alle emozioni corrispondenti: “vedo, ascolto, tocco i miei
umori: con un atto di consapevolezza entro in contatto col volto e mi rilasso
con la pratica – un minuto tutto per me: allargo le spalle, alzo il
mento, socchiudo gli occhi per entrare nella mia intimità, faccio un grande
respiro: inspiro gratuità, espiro sorriso. Mi sento in contatto con tutto ciò
che è vita. Imito i gesti delle persone contente”.
Il movimento
muscolare del sorriso aiuta il sistema immunitario e produce buon umore dentro
e fuori.
Regala agli
amici queste parole belle: sorriso è
musica dell’anima; costa poco e vale molto. Nessuno è così ricco da non
poterlo ricevere né così povero da non poterlo donare. Sorriso chiama sorriso.
Nella incertezza dà fiducia; nella insicurezza dà coraggio; nella sofferenza dà
sollievo. A tutti dà luce, energia, armonia. Sorridi per primo a chi non
sorride perché ha ancora più bisogno del tuo sorriso. Sorridi e la serenità
verrà. Il coraggio di sorridere ti illuminerà!
Proposta:
stiamo animando il cerchio della gioia per continuare questa ricerca.
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