Neuroscienziati hanno localizzato due aree del
cervello specializzate nel produrre emozioni: la corteccia prefrontale sinistra
coltiva emozioni e stati mentali positivi: gentilezza, generosità, accoglienza,
…; la corteccia prefrontale destra raduna emozioni e stati mentali negativi:
rabbia, odio, avidità…. La biochimica del cervello si collega con gli stati
mentali.
Come guarire l’insicurezza, l’ansia, lo sconforto,
la collera e vivere meglio con sé e con gli altri? Che cosa occorre per essere
felici? Denaro, successo, amore, stima?
Con metodo e costanza tu puoi coltivare una stabile
e profonda serenità interiore: il potere della meditazione aiuta la
mente a pulire e poi chiamare immagini e parole amiche.
La mente è medico, medicina e terapia; la qualità
della vita dipende dai pensieri che ospiti, tu sei ciò che pensi! Come la
palestra per il corpo, così è la meditazione per la mente.
È possibile addestrare la mente al positivo,
specialmente praticando l’accoglienza incondizionata con la gente che incontri:
ogni persona è messaggio per te. La mente è malleabile, plastica e non
invecchia se tu la usi bene.
Le emozioni positive producono le cosiddette “droghe
naturali” in aree specifiche del cervello e vengono trasportate dai
neurotrasmettitori. Esempio: la serotonina è collegata agli stati d’animo, la
noradrenalina è collegata al movimento e l’acetilcolina è collegata alla
memoria. C’è chi dice “beati i drogati per natura!” Invece nelle droghe
che vengono somministrate da fuori c’è il diabolico pericolo che i neuroni si
impigriscano a favore della droga più potente e durevole che viene dall’esterno
e squilibra l’equilibrio biochimico del corpo. Endorfine, oppioidi endogeni
aumentano nel sangue dopo un’attività fisica.
Con quali parametri possiamo classificare i
contenti? Quali idee ed esperienze di felicità puoi condividere?
Consigliamo il libro del Dalai Lama, L’arte
della felicità.
Leopoldo Zizzola ci porterà l’esperienza del suo gruppo culturale
sul tema neuroscienze e desiderio di felicità.
Alberto Bedin ci porterà i risultati migliori del suo master in
musico-terapia nel promuovere salute fisica, mentale e spirituale.
Assicuriamo
cinque minuti di clessidra a tutti quelli che portano messaggi!
Augurio: “vai sereno tra la agitazione della
vita, coltiva l’amore al silenzio e alla pace. Donati tempo per abitare con te.
Guarisci l’ansia del fare, abbandonati alla gratuità del contemplare. La
gratitudine è l’emozione migliore per apprezzare la vita. Pensa armoniosamente,
la vita è quella che i tuoi pensieri vanno creando”.
SCAMBIA SAPERI E Fà RETE! Gli amici del Villaggio