per un incontro
creativo, conviviale per celebrare il Natale.
A Natale tutti possono
condividere valori umani importanti.
Sento di vivere intensamente la gratuità, il
dono della vita; riattualizzo gli eventi della mia infanzia, faccio un po’ di
biografia, celebro il dono della famiglia-focolare.
Ti ringrazio Dio per mio padre e mia madre,
per la casa che mi ripara, per i volti che mi fanno compagnia, per gli occhi
che vedono, per gli orecchi che sentono… ti ringrazio per essere quello che
sono, per essere vivo!
Natale mi ricorda il primo respiro che si
collega al respiro di questo istante.
“Ogni
uomo è una storia sacra” Jean Vanier.
Un
respiro tutto per me!
Ogni tanto entra in contatto col tuo respiro,
concentra l’attenzione nell’aria fresca che entra nelle narici. Apri le spalle
ed alza il mento… regalati questo ristoro benefico.
Le fatiche, le ferite e i conflitti della vita
rallentano lo scorrere delle energie. Con la consapevolezza puoi allargare il
respiro e rivitalizzare: corpo, psiche e spirito.
Esercizio: distanzia le quattro fasi del respiro: in-spira più che puoi,
trattieni il respiro più che puoi, es-pira più che puoi, trattieni il vuoto più
che puoi….
“La respirazione consapevole
aiuta a guarire: ansia, panico, stress, depressione, insonnia fantasie
ossessive, compulsioni…
L’arte di
rinascere (darsi nuovo slancio) attraverso il respiro è una risorsa a portata
di tutti e costa nulla”
Fulvia Gabrieli.
Racconta esperienze di “amicizia” col respiro.
Vai sereno tra le agitazioni della vita,
coltiva l’amore al silenzio e alla pace…
“C’è
una grande richiesta di pacificazione fisica, emozionale, spirituale.
C’è chi trova aiuto nella meditazione
orientale.
Quando hai capito cos’è yoga, puoi chiudere il
libro ed inventare il tuo cammino…
Coi miei pazienti sto praticando con gioia la meditazione divertente.
Auguro agli amici di praticare questa meditazione nei
loro incontri” Simon Goldstein.
Non
consumare energie per bloccare, difendere. Sii fiore indifeso. “Chi vince genera odio, chi è vinto soffre”,
“Chi vuole vincere è demonio chi sa
perdere è angelo” Dhammapada.
Al posto della logica “vincitori-vinti” usa la
logica “vinciamo insieme”, troviamo
la soluzione migliore insieme. Anche se hai già la soluzione giusta cerca di
farla generare come soluzione di tutti. Non
la vittoria di una parte ma la ri-conciliazione di tutti ottiene la pace.
Cerchiamo aiuti
per raccogliere in un libro i pensieri migliori conquistati alla Scuola del
Villaggio.
Assieme a questo foglio trovi una traccia di
celebrazione del Natale, per animare la tua Scuola Villaggio. Apri sentieri, fa rete!
Gli amici del
Villaggio