coltiva
l’amore per il silenzio e la pace,
donati
tempo per entrare in contatto coi tuoi respiri,
per
vivere la gratuità del tempo,
per
ascoltarti dentro.
· PACIFICAZIONE
Ci sono tante parole per dare un nome alla meditazione. Noi usiamo la parola pacificazione nel significato classico delle quattro armonie: calmare le membra del corpo, distendere i respiri, placare le emozioni, pulire, vuotare la mente.
Questo esercizio riguarda l’educazione del carattere. È un abitudine semplice e bella che dà sapore e ti affeziona alla vita. Perciò riserva un tempo di calma contemplativa, specialmente al risveglio e al tramonto. La pacificazione ti aiuta ad apprezzare la vita.
Ogni giorno tu usi le quattro radici della vita: sole, aria, acqua,
terra; il bene che fai è l’affitto che paghi per il posto che occupi sulla
terra (Gaia).
Costruisci l’angolo del sé, la tua cella monastica. Ogni mattina scegli una
parola bella perché ti faccia compagnia fino a sera. Durante il giorno entra in
contatto con la musica silenziosa dei tuoi respiri, respira lungo e con
l’addome, … una pausa tutta per te. Respira con consapevolezza.
Cògli
la fioritura del presente: cògli la rete sottile delle piccole sorprese,
dei piccoli momenti di felicità seminati lungo il sentiero di ogni giorno.
Costruisci il tuo gruppo di Auto-Mutuo-Aiuto (A.M.A.) per mettere
insieme esperienze e progetti per crescere e maturare nella rete di scambi
reciproci di saperi, per vivere le quattro benedizioni della vita di gruppo:
accoglienza affettuosa, presa di parola, ascolto amichevole, democrazia
conviviale.
Gruppo è l’arca che ti protegge dall’essere
individuo anonimo in una società indifferente, è il secondo grembo, è il
luogo delle relazioni significative, più coltivi relazioni e più sei persona.
È educazione al dono di sé.
Valorizza
gli incontri umani che ogni giorno la strada ti regala; avvicina le persone col
desiderio di conoscere; in ogni persona
cerca il suo dono. Offri compagnia, offri servizi domestici, ecologici…
Scopri il disagio nascosto, fa relazione
di aiuto.
Può
essere che l’altro non abbia bisogno del tuo sevizio ma tu hai bisogno di
tenerti in rete, in equilibrio, in armonia con la vita: “quel che fai agli altri può essere una goccia, ma è quella goccia che
cambia la qualità della vita” (madre Teresa).
Fa volontariato per non impoverirti di
relazione, coltiva il bisogno potente di radicamento: vivi il territorio, vivi nel territorio,
vivi col territorio. La fedeltà alla
piccola terra ti aiuta ad essere amico del grande mondo.
L’Amore-Dono fa fiorire la vita.