COMPAGNIA DELLA GIOIA

Porta la mente a casa e fa il pastore dei tuoi pensieri ! Come il corpo ha bisogno di mangiare, così la mente ha bisogno di mangiare parole belle che la nutrano in modo sano.

La mente è medico, medicina e terapia. Dipende da te che la mente possa essere guaritrice e amica e non intossicante e nemica.

“Per colui che la sa governare, la mente è la sua migliore amica” (Ghita cap. 6).

Se sei triste significa che stai raccontandoti pensieri tristi…. Si tratta di cambiare protocollo mentale. Lo sguardo alla vita, positivo o negativo, dipende da te. La realtà è quella che è, comunicare positività o negatività, dipende da te. Pensieri positivi creano realtà positive. Chi è positivo consciamente o inconsciamente, farà in modo che ciò accada.

Nessuno è più nemico verso di te se non tu a te stesso, nessuno è più amico verso di te se non tu a te stesso; perciò ti conviene essere amico di te stesso, sentirti amato da te, volerti bene. Non immaginare nemici fuori di te, il vero nemico da cambiare in amico è dentro di te.

Chi è positivo crea benessere fisico, psichico e spirituale, promuove comunicazione sana e si fa ben volere.

Il potere del pensiero positivo ti aiuta a far fiorire la vita dentro e fuori di te.

Consigli pratici per guarire esperienze di depressione:

1) Esponiti alla luce, così il cervello secerne serotonina, sostanza chimica (neurotrasmettitore) che dà benessere.

2) Fá movimenti energici: ondeggia le mani tese ad arco sopra il capo, pratica il basculamento soffice e la respirazione intensa. Vocalizza, canta e danza.

3) Svuota le scorie della mente per mezzo della meditazione: rallenta i movimenti, allunga le 4 fasi del respiro, quieta le emozioni, congeda i pensieri fino al vuoto mentale.

4) Con la mente liberata va a prendere rifugio dalle parole-amiche alle quali hai affidato il compito di guarirti e promuoverti. Esempio: celebra la gratuità della vita, respira la grazia di essere vivo. Ogni uomo è una stella….. Meglio vivere in pace che voler aver ragione.

5) Raccontati: per riconoscere emozioni spente, atrofizzate, negate, per superare conflitti, per entrare in contatto con te, far verità su te, pensarti e progettarti. Il metodo autobiografico aiuta a conoscerti meglio e a guadagnare sapienza–sapore, gusto di vivere .

6) Apriti ad ambienti nuovi, fá reti di scambi reciproci di saperi e di servizi. Coltiva relazioni significative. Una sana vita di gruppo ti salverà! In questo mondo nessuno è solo se decide di lasciarsi aiutare. Ogni tanto fa una benefica e salutare… “operazione fuori dai piedi !”.

Fá rete, fá gruppo, fá Villaggio…. Più che puoi!

Gli amici del Villaggio